sábado, 19 de julio de 2014

Mi "Mea Culpa"

Ayer, Viernes 18 de Julio falleció un tío muy querido, que era como un hermano para mi mamá.
Si bien, estaba enfermo desde hacía algunos meses, se murió de un infarto y no de la enfermedad propiamente tal.
Era un señor muy querible y alegre. Parte de mi niñez y mis momentos felices. De joven, viajó por toda Sudamérica y escuchar sus historias o reír con él, alegraba la vida.
Irónicamente, iríamos a visitarlo este fin de semana y cuando llamamos a su casa para avisar de esta visita, tan sólo dos horas antes, se había desplomado en el baño para no volver a despertar.
Pude llamarlo y no lo hice... Tan solo 5 minutos de mi tiempo habrían bastado... Pudimos visitarlo y lo pospusimos... Una hora con él habría sido suficiente. Y creo que tendré que vivir con esto, al menos por un buen rato. Siento mucha pena, ya que no lo veré nunca más y con el tiempo olvidaré su voz.

Este Domingo finalmente iremos a visitarlo, pero para despedirlo...

No pospongan como yo, una visita o una llamada a un ser querido. Especialmente, si ha sido parte de sus buenos recuerdos y ya es mayor; porque en la realidad de cada día, no tenemos "todo el tiempo del mundo".

Con afecto, Carlota.

jueves, 17 de julio de 2014

"Somos lo que comemos"

Según la Organización Mundial de la Salud, el 70% de las enfermedades podrían evitarse si las personas tuvieran una buena nutrición. Y, a mi entender, quizás no estemos de acuerdo en todo, tener una buena nutrición implica alimentarse en forma equilibrada, dándole a nuestro cuerpo los minerales, las vitaminas, las proteínas, la fibra y el agua que necesita cada día para funcionar a la perfección, además de los carbohidratos y grasas en cantidades moderadas.

Al enfermarme y enfermarse mi padre, decidimos hacer cambios al alimentarnos, los cuáles hemos mantenido hasta el día de hoy. 

Modificar los hábitos alimenticios no es fácil, sin embargo, no es una tarea imposible; especialmente, si comprendemos con crudeza que nuestra salud y nuestra vida en gran parte dependerán de ello.

Si eres una persona que gusta de comer desordenadamente y en exceso, probablemente dentro de unos meses o años, sufrirás las consecuencias de esa decisión y eso se verá reflejado en tu salud y en tu calidad de vida: cáncer, hipertensión, diabetes o un infarto.

Por el contrario, si comienzas a hacer los cambios necesarios en forma paulatina y conscientemente, estarás invirtiendo en tu futuro bienestar y en el camino, tu cuerpo te lo agradecerá.

Qué cierto es el dicho "Somos lo que comemos...".

Con afecto, Carlota.

domingo, 6 de julio de 2014

La Información es Poder

En primer lugar, me disculpo por este silencio un poco prolongado. Se ha debido a que actualmente, tengo mucho trabajo. Por lo que por un tiempo, escribiré menos, pero con el mismo entusiasmo y convicción...

Navegando por internet, me encontré con un reportaje sobre el cáncer de mamas, que emitió CNN Chile durante el año 2013. Si bien, ya ha pasado un tiempo, éste es muy actual. Se tocan temas como la mastectomía preventiva, la reconstrucción, el autocuidado, los factores de riesgo, nuevos fármacos, testimonios, etc.  Se los recomiendo, ya que es muy completo y resuelve un montón de dudas.

La experiencia me ha enseñado, que la información es poder y nos da la posibilidad de tomar decisiones más conscientes, que nos dan la tranquilidad de ir por el camino correcto. Mientras mejor informados estemos, mejor preparados estaremos para decidir, especialmente en la adversidad.

Aquí, está el enlace. También podrán encontrarlo en "Mi Perfil".
Con afecto, Carlota.

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