jueves, 22 de junio de 2017

AUMENTO DEL CA. DE MAMA EN MUJERES JÓVENES

En los últimos años, distintos estudios internacionales dan cuenta de un aumento en la prevalencia del Ca. de mama en mujeres de menos de 45 años. El retraso de la maternidad, los cambios en el tipo de dieta y una mayor exposición a las hormonas estarían entre las causas de este fenómeno, que obliga a mujeres jóvenes a enfrentarse a una serie de retos inesperados.

Una investigación liderada por la doctora Rebecca Johnson, directora del Programa Oncológico para Adolescentes y Adultos jóvenes del Hospital Infantil de Seattle en Estados Unidos, fue la primera en encender la señal de alerta en febrero pasado. El estudio indicaba que la prevalencia de cáncer de mama metastásico – o en “Etapa IV” – en mujeres de entre 25 y 39 años, había aumentado en las últimas décadas. Según el reporte publicado en el prestigioso Journal of the American Medical Asociation (JAMA), los casos de Ca. de mama metastásico en ese grupo etario pasaron de 275 por año, a mediados de los setenta, a 850 casos anuales en el último registro de 2009. Es decir, se  registró un aumento de dos por ciento anual. (…)

En Chile, aunque no existen estadísticas que reflejen un incremento del Ca. de mama en mujeres jóvenes, también hay cifras preocupantes. Esa patología constituye la primera causa de muerte por enfermedad oncológica en mujeres, y la mortalidad por esta causa ha ido en aumento en las últimas dos décadas.

Según datos del Ministerio de Salud, cada año se diagnostican aproximadamente 3.600 nuevos casos, con una tasa de incidencia de 39.1 mujeres por cada 100 mil habitantes. Las que tienen menos de 40 años representan sólo el 7% del total de mujeres con Ca. de mama, pero los médicos ya están reflexionando sobre la tendencia que se está dando a nivel mundial. (...)

Aquí, encontrarás el artículo completo:
FUENTE: Extracto Artículo "Por qué aumenta el cáncer de mama en mujeres jóvenes". www.elmercurio.cl Revista Ya, 10 de Junio de 2014.

FRAGILIDAD

Durante este mes, ha llovido en casi todo mi país... La nieve, las inundaciones y el frío han causado grandes estragos, afectando negativamente la existencia de muchísimas personas.
 
Especialmente, pienso en las familias que lo han perdido todo, en más de una oportunidad, debido a los constantes embates de nuestra naturaleza: aluviones, incendios forestales, terremotos, tsunamis y erupciones volcánicas.
 
Frente a todos estos sucesos, veo lo frágil que es la vida y en cómo puede cambiar por completo; sin aviso ni garantías.
 
La pérdida de un ser querido, un divorcio, el diagnóstico de una enfermedad o un despido laboral, son eventos que no consideramos y que sólo "les suceden a otros". Hasta que nos toca, dejándonos totalmente vulnerables y obligándonos a rehacernos.
 
Quizás hoy, nuestras vidas transcurren sin sobresaltos. Quizás, no. Sin embargo, no dejemos de agradecer por cada día concedido, ya que cada vez que amanece, también nace una nueva oportunidad.
 
Con afecto, Sylvia.

lunes, 12 de junio de 2017

SOBREVIVENCIA Y SECUELAS

Ya han pasado once años desde que tuve Ca. de mamas. Hoy, acudo a mis controles anuales con la fe de que estaré bien y luego, retomo mi vida. Sin embargo, ésta ya no es la misma desde entonces y he tenido que reinventarme muchísimas veces en el aspecto laboral. Porque quedan secuelas físicas y sicológicas, con las que quizás tenemos que lidiar para siempre.

Y, sabemos que esta enfermedad, impacta todos los ámbitos de nuestra existencia: social, económico, laboral, familiar y personal.

Aunque en Chile, la discriminación -en todas sus formas- es ilegal, seguramente, en mi país y en el mundo, muchas mujeres que sobreviven a este flagelo, pierden sus trabajos o no pueden retomarlos más. Como consecuencia de esto, deben hallar otras formas de ingreso menos remuneradas o en el peor de los casos, no están en condiciones de volver a trabajar; lo que termina afectando seriamente el sustento y calidad de vida de sus familias.

Aún así, existen excepciones en que las empresas, deciden apoyar laboralmente a las mujeres sobrevivientes, dándoles la oportunidad de retomar sus trabajos, entendiendo que habrán cambios.

En lo personal, creo que a la luz de las decidoras estadísticas existentes, no sería descabellado que los gobiernos de cada país, donde esta enfermedad es un tema nacional, presentaran proyectos de ley; orientados a la entrega de subsidios en dinero permanentes para paliar el impacto de estas secuelas, que muchas veces son muy sutiles, pero reales. Sobretodo, si el Ca. de mamas afecta a la mujer, que en su mayoría es el pilar, sustento y motor de su familia.
Publicado: 12 Abril 2015.

Ca. de Mama Masculino

Cáncer de Mama Masculino: La enfermedad que los hombres ignoran y que podría llevarlos a la muerte.

Hablar de cáncer de mama se asocia de inmediato al género femenino, desde estudios y tratamientos enfocados en ellas hasta el listón rosa utilizado en las campañas. Sin embargo, poco se habla de los casos masculinos, que representan el 1% del total. Aunque a simple vista parece una cifra baja, se traduce en varios miles de pacientes en el mundo.

Aunque puede aparecer a cualquier edad, generalmente la enfermedad es diagnosticada en hombres 10 años mayores que los casos femeninos, es decir, entre los 60 y 70 años de edad. La razón no sería una aparición más tardía, sino que los hombres simplemente no creen que puedan padecer este cáncer, según señala Tatiana Prowell, especialista del Departamento de Salud de Estados Unidos.

“Uno pensaría que, como tienen pechos más pequeños, los hombres notarían un bulto al instante, pero los hombres no esperan que un bulto sea cáncer, mientras que la mayoría de las mujeres que sienten uno, de inmediato suponen lo peor”, explica la oncóloga y científica.

En cifras, Estados Unidos registra cada año unos 2.200 hombres diagnosticados con Ca. de mama, de ellos poco más de 400 no logran sobrevivir, según datos del Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU.

En Chile, las cifras del Ministerio de Salud indican que un 0,1% de las defunciones anuales por Ca. de mama corresponden a hombres. Es decir, entre 8 a 14 pacientes varones mueren cada año por esta enfermedad.

Pueden leer el artículo completo en la sección del Blog "Artículos de Interés".

viernes, 19 de mayo de 2017

MIEDO

Cada año, aproximadamente en esta fecha, me hago los exámenes de rigor: mamografía y ecotomografía mamaria.

Y, hace mucho tiempo, me prometí que después de lo que había pasado, no viviría con miedo. Pero, lógicamente, vuelvo a sentirlo durante estas fechas y una vez conocido el resultado de los exámenes, desaparece.
Recuerdo que lo experimenté con mucha fuerza hace diez años, cuando fui diagnosticada con Ca. de mamas y es muy difícil de explicar.
Creo que la palabra se queda corta. Sólo puedo decir, que era como un “aire frío” que bajaba desde mi cabeza a los pies y, a veces, agarrotaba todo mi cuerpo. 
Sentía que no tenía ningún control sobre lo que me estaba pasando. Que no podía escapar y que ignoraba si saldría con bien, más allá de la lucha que daría.
Por fortuna, era una emoción que como otras, iba y venía. También, tenía días lindos que compensaban esos difíciles momentos y que atesoraba como algo muy valioso.
 
Cuando estamos viviendo una situación límite, es natural sentir miedo. Sólo nos queda vivirlo, enfrentarlo y esforzarnos por quitarle poder cada día.
 
Con afecto, Sylvia.

lunes, 15 de mayo de 2017

LAZO ROSADO

 Quisiera compartir con Uds., la historia del Lazo Rosado...

Éste, es un símbolo internacional usado por personas, compañías y organizaciones que se comprometen a crear conciencia sobre el Ca. de mamas.
Su objetivo es concientizar sobre esta enfermedad en torno a la detección precoz, la cura y cuidados.


El primer Lazo Rosado fue introducido por la Fundación Susan G. Komen del Ca. de Mamas. En los años noventa, los activistas por la causa del SIDA lo usaron de inspiración por el impacto que podía generar un simbólico lazo rojo e iniciaron una campaña para que de esta forma, la gente pudiera apoyar esta causa.

Posteriormente, Alexandra Penney, editora en 1992 de la revista de salud para mujeres SELF, junto con la vicepresidenta de ESTÉE LAUDER, Evelyn Lauder, comenzaron con la idea de hacer lazos y obtener el apoyo del gigante farmacéutico para distribuirlos a través de sus tiendas en Nueva York.

No obstante, Charlotte Hayley, una mujer de 68 años sobreviviente del Ca. de seno, también había producido lazos representativos de color melocotón para incentivar al país y los legisladores de Estados Unidos.

Charlotte, después de discutir las oportunidades con Penny, Lauder y los abogados, decidieron ponerle un "nuevo color". El nuevo color de la cinta sería el rosa y se convertiría en un símbolo internacional de la conciencia del Ca. de mama.

Publicado: 29 Abril 2014.

jueves, 20 de abril de 2017

CRISIS DE PÁNICO II

Los ataques o crisis de pánico, lo padecen una de cada diez personas y se da dos veces más en mujeres que en hombres. Es un trastorno de ansiedad que puede traer consecuencias psicológicas y afecta la calidad de vida.
Éstos, pueden ocurrir en cualquier momento o lugar sin previo aviso: el supermercado, centros comerciales, en una reunión social, mientras viajamos o descansamos en unas vacaciones.
Podemos saber si padecemos este trastorno, a través de algunas preguntas claves:
¿Experimentas algunos de los siguientes síntomas físicos: Falta de aire, dificultad para respirar, aumento de las pulsaciones cardiacas, sensación de ahogo, mareos, sensación de caminar como entre algodones, sudor, necesidad de regresar pronto a casa o un lugar seguro, miedo a desmayarse, náuseas o dolor de estómago, dolor de pecho, hormigueo o sensación de entumecimiento, escalofríos o golpes de calor, sacudidas y temblores? ¿Cambió en algo tu vida desde que los tuviste, en el sentido de restringir o evitar ciertos eventos o actividades? ¿Estás siempre preocupado(a) de que te pueda dar uno de estos ataques en cualquier momento? ¿Tienes ataques repentinos de miedo intenso e incontrolado sin saber por qué? ¿Sientes necesidad de correr o escaparte a un lugar seguro durante estos ataques?
Durante estas crisis ¿tienes miedo de que te pase algo horrible, como morir o tener un ataque al corazón? ¿Te impide tu miedo ir a diferentes sitios como a comercios, viajar o ir a un restaurante?

Una vez diagnosticado este trastorno, se puede y en algunos casos se debe tratar con medicación. Sin embargo, el tratamiento combinado entre psicoterapia y psicofarmacoterapia es lo más adecuado.
Si tienes alguna sospecha, consulta con un especialista lo antes posible.

FUENTE: Revista "Buena Salud", No 270. Mayo de 2015.
Publicado: 13Octubre 2015.
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lunes, 17 de abril de 2017

VOLVER AL TRABAJO

Cuando me diagnosticaron Ca. de mamas en el año 2004, no tenía trabajo ni previsión o seguro de salud. Por lo tanto, me encontraba en una situación muy compleja, ya que cargaba con una enfermedad catastrófica que no podía costear y de eso, dependía mi vida.
Sin embargo, ese mismo año, el Estado chileno recién había implementado un Programa de Salud que terminaría cubriendo todos mis gastos y me salvaría: el Plan Auge.
Así, cuando estuve sana, pero no de alta, comencé a retomar mi vida laboral, entre otras cosas.
No fue fácil, porque me sentía menoscabada físicamente e ignoraba si sería capaz de enfrentar la carga de trabajo y las exigencias que implicaba conseguir un cargo en cualquier empresa.
Con el tiempo, fueron apareciendo las oportunidades laborales y tuve que afrontar mis miedos, inseguridades o posibles complicaciones de salud.
Poco a poco, pude salir adelante y estuve a la altura. Sin embargo, a través de los años, mi vida laboral cambió mucho, porque tuve que adaptarme a las nuevas circunstancias.
Luego de pasar por esta enfermedad, algunas mujeres retoman sus antiguos empleos. Otras, como yo, los cambian radicalmente. O quizás, muchas no pueden volver a trabajar. Con los costos humanos, familiares y económicos que eso implica.
A pesar de todo, podemos volver a levantarnos y rehacernos muchas veces con la ayuda de nuestra fuerza interior.
Sylvia
Publicado: 08 Mayo 2014.

sábado, 15 de abril de 2017

TWITTER

Les cuento que hace unos días, creé una cuenta en Twitter para compartir con Uds. este espacio en forma más activa.

Así, cada vez que publique aquí, podrán ver las actualizaciones en esta plataforma virtual.

Mi interés al tomar esta decisión, es facilitar el acceso al Blog para darlo a conocer, promoverlo y compartirlo como un espacio sin fines de lucro. Cuya única pretensión es tratar temas relacionados con la adversidad, resiliencia y calidad de vida. A través de una mirada optimista, esperanzadora y respetuosa.

Podrán encontrar el link de acceso en la esquina superior derecha: @BlogMujeresyHeroínas.

¡Gracias por estar aquí!

Con afecto, Sylvia.

jueves, 13 de abril de 2017

SEGUNDA OPORTUNIDAD

Cuando enfrentamos situaciones límites que ponen en peligro nuestra vida, sabemos que existen dos opciones: Sobrevivir o perecer.

Y, si somos premiados con una segunda oportunidad, tenemos la gran posibilidad de mejorar lo que somos, lo que hacemos y cómo nos relacionamos con los otros. Sin embargo, parece que es característica de "ser humanos", olvidar y no aprender de las experiencias que han puesto en jaque nuestra existencia.

Me ha tocado conocer no pocas personas, que han sobrevivido a enfermedades graves y no han hecho los cambios necesarios para tener una mejor calidad de vida. Por ejemplo, algunas mujeres que conozco y que han superado un Ca. de mamas, han mantenido su sobrepeso u obesidad; sus dañinos hábitos alimenticios y las mismas conductas estresantes.

Sé que no es fácil. Aún, tengo que mejorar en ese sentido. Pero, podemos y debemos hacerlo. Primero, por nuestro bien y segundo, por el bien de quienes nos aman.

Te invito a quererte más y a reconocer cuáles son tus propias necesidades. Qué te hace feliz y qué no.

¿Duermes lo suficiente? ¿Eres capaz de pedir ayuda y delegar? ¿Haces actividad física? ¿Comes lo que tu cuerpo realmente necesita? ¿Te das espacio para el ocio?

Reflexionemos al respecto para hacer cambios, que resultarán en mejores días y honrarán la segunda oportunidad que la vida nos ha dado.
    
Les dejo este video: Una Segunda Oportunidad
Publicado: 01 Mayo 2015.

miércoles, 12 de abril de 2017

DECÁLOGO

Durante mi experiencia con "La Gran C", recordando esa memorable serie, que ya tuvo su temporada en el canal por cable, sin proponérmelo, creé mi propio decálogo mental. Quizás, para explicarme lo que me estaba sucediendo o para ordenar un poco el caos, que implicaba un suceso tan vital y catastrófico como el padecimiento de esta enfermedad.

Hoy, quisiera compartirlo con ustedes:

1. Tengo cáncer.
2. No tengo la culpa.
3. No necesito compasión.
4. Yo tomo las decisiones.
5. Mi familia es mi fortaleza.
6. Sólo importa el presente.
7. Si me caigo, me levanto.
8. Daré lo mejor de mí.
9. Nadie puede ponerse en mi lugar.
10. Morir no es mi opción.

Este "Decálogo" -muy personal, por cierto- me ayudó a enfocarme en mi lucha y en ese entonces, eventual recuperación.
Si hoy, estás pasando por este difícil momento, te invito a crear tu propio decálogo. O, si lo deseas, usar éste, agregando o eliminando lo que te haga más sentido.
Nada sobra cuando tenemos que dar una gran batalla en nuestra vida.

Afectuosamente, Sylvia.
Publicado: 03 Abril 2015.

viernes, 7 de abril de 2017

OJALÁ HUBIESE...



"No es la muerte lo que más asusta... Es llegar al final de tu vida, sólo para darte cuenta de que nunca viviste de verdad... "

Quisiera compartir con Uds. este increíble video, que nos recuerda el valor de la vida y la realización de nuestros sueños.

¿Qué harás en los próximos días, meses y años con el regalo de estar vivo(a)?

Con afecto, Sylvia.

miércoles, 5 de abril de 2017

NOTICIA IMPACTANTE



El pasado mes de marzo, investigadores de las universidades de Granada y Jaén en España, hallaron un esqueleto momificado correspondiente a una mujer egipcia entre 30 y 40 años con evidencias de haber padecido cáncer de mamas durante el 2.200 a. C.

Según esta investigación, su estado de salud era muy delicado, debido a una importante osteoporosis y avanzada metástasis, por lo que permaneció largo tiempo inmovilizada.

Esta noticia me conmovió, ya que pensé en lo joven que era y en su sufrimiento, porque en esa época no había oportunidad de tratamientos modernos para luchar contra esta enfermedad.

No puedo dejar de hacerme algunas preguntas: ¿Era madre? ¿Quién la cuidó? ¿Cómo vivía su dolor? ¿Comprendía lo que le estaba pasando? A diferencia de nosotras, ella no tuvo opciones, porque nació en un tiempo muy lejano.

Frente a esta noticia, sólo puedo agradecer por haber nacido en ésta era moderna, donde sí tuve alternativas y sí la tienen o tendrán muchísimas mujeres en el mundo.

 
Pueden leer el artículo completo en el link:
El Ca. de mama más antiguo
Publicado: 20 abril 2015.

lunes, 3 de abril de 2017

DECISIONES

Todos los días tomamos decisiones grandes y pequeñas. Qué ropa ponernos, ir o no a una reunión social, dónde pasar las vacaciones, subir por las escaleras o tomar un ascensor, caminar por esta calle o la otra, etc. Y, todas ellas, inevitablemente, traen una consecuencia -buena o mala- en el futuro.


Cuánto más, ante el diagnóstico de una enfermedad catastrófica, ya que a ratos, daría la impresión que la familia o los médicos decidieran por nosotras. Y como no, si en ese momento sentimos que no tenemos control sobre nuestra vida. Sin embargo, las decisiones que involucran un período de adversidad como éste son trascendentales, ya que inciden directamente en nuestra salud y en nuestro cuerpo.

En mi caso, pude reconstruir mi mama o no. Quizás, se preguntarán ¿Qué mujer rechazaría esta posibilidad? Sin embargo, en mi experiencia existen mujeres que han decidido no hacerse una reconstrucción o posponerla. Yo, por ejemplo, estuve a punto de cancelar esta operación la noche anterior... ¿Por qué? Porque estaba aterrada, a pesar de que era un gran paso en mi recuperación.

Decisiones como éstas no son fáciles, sobre todo, si nuestra salud física y mental ya está menoscabada. Pero, en estas circunstancias, nadie más puede decidir por nosotras.

Y, mientras lo hacemos, la comprensión de nuestra familia y la integridad de nuestro doctor serán fundamentales para tomar decisiones que nos den tranquilidad.

Publicado: 01 Octubre 2014.

sábado, 1 de abril de 2017

ESTRÉS


Quisiera compartir con Uds., otro párrafo correspondiente al libro "No te ahogues en un vaso de agua" del autor Richard Carlson, que habla del estrés:
Disminuye tu Tolerancia para el Estrés
"Da la impresión de que en nuestra sociedad hacemos las cosas al revés. Tendemos a admirar a las personas que se encuentran bajo un gran estrés, a las que pueden soportar grandes cargas de estrés, y a aquellas que se hayan bajo grandes presiones. Cuando alguien dice: "He trabajado realmente de firme" o "Estoy realmente estresado", se nos enseña a admirar e incluso a emular, el comportamiento de esa persona.
Por fortuna, en nuestro entorno emocional existe una ley inevitable que podría expresarse más o menos así: en cada momento, nuestro grado de estrés será exactamente el de nuestra tolerancia para el estrés. Si te fijas, verás que la gente que dice: "Yo puedo soportar muchísimo estrés", ¡siempre se encuentra bajo una gran tensión! Por lo general, hace falta alguna clase de crisis para despertar a una persona estresada y hacerle ver su locura: un cónyuge le abandona, surge un problema de salud, una adicción grave comienza a dominar su vida.
Lo que necesitas es detectar el estrés en una etapa temprana, antes de que se te escape de las manos. Cuando sientas que tu mente avanza demasiado aprisa, es momento de detenerse y recobrar la orientación. Cuando te encuentres con que no puedes cumplir con el programa que has establecido, es momento de aminorar la marcha y reconsiderar cuáles son las auténticas prioridades, en lugar de obstinarte en abarcarlo todo. Cuando sientes que pierdes el control y te resientes por todo lo que tienes que hacer, en lugar de remangarte y "ponerte a ello", una estrategia más eficaz es relajarte, respirar profundamente unas cuantas veces y salir a dar un corto paseo.
No hay ninguna necesidad de preocuparse por la posibilidad de que no logres hacerlo todo. Cuando tengas la mente despejada y en calma y la carga de estrés se vea reducida, serás más eficaz y disfrutarás más. Al reducir tu tolerancia al estrés, te encontrarás con que tienes menos estrés que soportar, así como más ideas creativas para aliviar el estrés que te quede".

Publicado: 20 Noviembre 2015.
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jueves, 30 de marzo de 2017

SEGUNDA LECTURA


¡Hola a todas y todos! Ya ha llegado el otoño al hemisferio sur. Y, si bien, las mañanas y noches son más frescas, aún disfrutamos de días cálidos y primaverales.
Ha pasado mucho tiempo desde la creación de este sitio y me gustaría volver a publicar algunas reflexiones.
Quizás, para darles una segunda lectura y/o compartirlas con quienes están conociendo el blog.
Creo que sería un ejercicio interesante...
Así es que en los próximos días, revisitaremos temas ya vistos hace mucho; pero, que nunca pierden su vigencia. Porque hablan de realidades e interrogantes, propias del mundo en que vivimos.

Muchas gracias por visitar este espacio, que es de todos; ya que con ello, me motivan a seguir adelante.

Un abrazo afectuoso,

Sylvia

domingo, 12 de marzo de 2017

VIDA

Ha pasado poco más de un año, desde que publiqué en este blog... Y, a veces, es sabio guardar distancia para mirarse a sí mismo o "desmarcarse" un rato.

Desde entonces, han sucedido muchas cosas en mi vida: buenas y malas. Pero, sobretodo, necesarias para replanteos, reflexiones y reinvenciones.

Hoy, siento que la vida es perfecta, aunque no lo veamos. Que el presente es lo único que tenemos. Que nada es blanco o negro, porque existen matices. Que nuestros mejores "maestros", son las personas o situaciones que nos causan dolor.

Que no debemos dar nada por sentado. Que tenemos que agradecer por cada día. Que nuestro principal refugio es la familia; sin importar cómo la definamos. Que siempre podemos elegir, porque el cambio nace de nosotros. Y, que el perdón, es liberación.

Que para poder amar... primero, debemos amarnos a nosotros mismos. Que la pasión, debería ser el motor de todo lo que hacemos.

Que siempre se puede volver a empezar, si escuchamos a nuestro corazón...

Vivamos la vida, en compañía del niño que todos llevamos adentro: Con capacidad de asombro. Sin miedos, ni prejuicios. Con la sonrisa "a flor de labios".

Y, cumplamos nuestra misión: ¡Ser felices!

Un abrazo afectuoso,

Sylvia

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